Ер адамда эрекция мүмкіндігі максимумға шамамен 20 жаста жетеді, содан кейін ол біртіндеп төмендей бастайды. Төменде потенциалды төмендету мәселесімен бетпе-бет келгендер үшін бірнеше кеңестер берілген.
Потенциалдың бұзылуының себептері
Қандай да бір әрекет жасамас бұрын, егер дисфункция байқалса, потенциалдың бұзылуының себебін анықтау керек. Бұл жағдайда аурудың себебін анықтайтын және анықтайтын маманға хабарласқан дұрыс.
Потенциалдың бұзылуын шартты түрде екі топқа бөлуге болады - органикалық және психологиялық. Бірінші топқа жыныс мүшелерінің органикалық өзгерістерінен туындаған патология нысандары, яғни жасқа байланысты өзгерістер, жарақаттар немесе қатерлі ісіктер жатады. Екінші, жиі кездесетін топқа стресс, невроз, неврастения немесе басқа психологиялық ауытқулар фонында дамитын патология нысандары кіреді.
Патологиялар болмаған жағдайда, дәрігердің және дәрі-дәрмектердің араласуынсыз эрекцияны ұзартуға немесе либидоды ынталандыруға болады. Бір қызығы, потенциалды арттыру жолдарының көпшілігі әр адамға қол жетімді және аз күш-жігерді немесе арнайы дайындықты қажет етпейді. Дегенмен, көпшілігі өмірде «кішкентай амалдарды» қолдануға батылы бармайды.
Афродизиактар
Афродизиак либидо мен жыныстық белсенділікті ынталандыру үшін бұрыннан бері кеңінен қолданылған. Дәстүрлі афродизиак - бірегей қасиеттері бар шөптен немесе жануарлардан алынатын өнімдер. Мысалы, Францияда шоколад, устрица және мидия сияқты афродизиак, ал Қытайда женьшень, дуриан және имбирь жиі кездеседі. Дегенмен, көптеген қарапайым тағамдар афродизиак болып табылады, соның ішінде сәбіз, жұмыртқа, бал, жаңғақтар, балдыркөк, аскөк және тіпті тозаң.
Бірақ ең бастысы «не жеу керек» емес, «қалай» және «қанша» болуы керек, оны асыра алмау және кешті бұзбау үшін. Ең жақсы нұсқа - афродизиактарды қолдану арқылы жеңіл, дәмді тағамды дайындау. Бірақ афродизиактардың көпшілігі аллергендер екенін есте ұстаған жөн, сондықтан өнімдерді таңдағанда, аллергияның пайда болу мүмкіндігін ескеру керек.
Хош иістер, музыка және романтикалық жағдай
Қисық төсек, көрші пәтердегі какофония және кәріздің иісі ешқашан жыныстық белсенділіктің артуына ықпал еткен жоқ. Дегенмен, көптеген ер адамдар жайлылық, жеңіл хош иістер және көзге көрінбейтін музыка потенциалға ықпал етпейді деп есептей отырып, бұл факторлардың рөлін елемейді. Бұл пікір қате және сіз жыныстық белсенділікті арттырғыңыз келсе, сондай-ақ жаңа қырларын ашқыңыз келсе, ер адам романтикалық атмосфераны құруға назар аударуы керек. Ол серіктестердің талғамы мен қалауына сәйкес жеке жасалады. Дегенмен, жалпы ережелер бар, олар таза төсек-орынның болуы, ванна бөлмелерінің жарамдылығы, жылу мен жайлылық, толық тыныштық және үшінші тұлғалардың болмауы. Романтикалық ортаның «аксессуарлары» шамдар, гүлдер, барқыт жүректер, төсектегі немесе ваннадағы раушан жапырақтары, тіпті қытай шамдары. Ең бастысы - қиялды көрсету және дайындықта күш-жігерді аямау.
Жеңіл, балғын және көзге көрінбейтін хош иістер жыныстық қатынасты жақсартудың тағы бір кереметі болып табылады. Хош иісті шамдарды, шамдарды қолдануға, жемістерді немесе гүлдерді қоюға болады.
Романтикалық кеш үшін «жүректе махаббаттан» басқа ештеңе тудырмайтын музыка ғана қолайлы, әсіресе ешқандай толқу тудырмайды. Әріптестер әннің үстінен айқайламау немесе алаңдамауы үшін музыка алыстан естілгендей күңгірт естілуі керек.
Рухтар мен әйелдердің сүйкімділігі
Ер адамдардың сүйіктісінің жүрегі «бекіністі бағындыруға» қолдарына бір бөтелке шарап пен бір қорап шоколад алып баруы кездейсоқ емес. Жеңіл алкогольдік интоксикация дененің жалпы релаксациясына және жыныстық құмарлықты ынталандыруға ықпал етеді. Бірақ уақытында тоқтамасаңыз, кеш қайтымсыз бұзылуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Шараптарды немесе жеңіл спирттерді ішу ұсынылады, әрине, аз мөлшерде.
Кешкі көйлек, әдемі іш киім, шаш үлгісі және серіктес маникюрін қамтитын ер адамның сексуалдық белсенділігін «әйел сүйкімділігі» тамаша ынталандырады. Әрине, сүйіктіңе «мынаны ки, мынаны жаса» деп ашық айтпау керек. Дәлірек айтқанда, серіктесті сұлулық салонына шақырыңыз, өлшемін білгеннен кейін көйлек пен іш киім беріңіз. Осылайша, сіз ризашылық білдіретін сүйіктіңізбен тамаша кешке сене аласыз.
Дәрілік заттар мен диеталық қоспалар
Өкінішке орай, көпшілігі «бәрін бірден» алғысы келеді. Нәтижесінде, потенция немесе эректильді дисфункция бұзылған жағдайда, ерлер жыныстық белсенділікті арттыру үшін тамаша «таблеткалар» сатып алу үшін жақын маңдағы дәріханаға жүгіреді. Дәрі-дәрмектер жанама әсерлерді «сыйлаусыз» мәселені шешеді деп ойламауыңыз керек.
Әдетте, потенциалды арттыруға арналған дәрі-дәрмектерді дұрыс қолданбау аллергияға, жүректің ишемиясына, инфарктқа немесе инсультке әкеледі.
Диеталық қоспалар (биологиялық белсенді қоспалар) дәстүрлі құралдардан кем емес қауіпті. Өндірушілер өнімді құрайтын табиғи ингредиенттерге назар аудара отырып, қоспаларды жарнамалайды. Дегенмен, тағамдық қоспалар аллергия, диспепсия (диарея, метеоризм) және тіпті улануды тудыруы мүмкін. Нәтижесінде жыныстық белсенділікті арттыруды қалайтын жеңіл ер адам дақтармен жабылуы мүмкін немесе кешті шкафта өткізуі мүмкін.
Тәуекел факторлары
Потенциалды «проблемаларды» болдырмау және бұрынғы белсенділікке оралу үшін бірнеше ережелерді сақтау ұсынылады:
- Темекі шекпеңіз, алкогольмен шектеліп, майлы, жоғары калориялы тағамдарды тұтынуды азайтыңыз және фаст-фудтарды жемеңіз.
- Аз жүйке, стресстен аулақ болыңыз.
- Машықтану.
- Бұлшықеттерді босаңсыту, стрессті жеңілдету, массажға бару, хош иісті ванналарды қабылдау.
- Тұрақты жыныстық қатынаста болыңыз.
- Егер сіз семіздік, остеохондроз немесе простатит болса - емдеуді кешіктірмеңіз.
- Жұмысты жұмыста қалдырыңыз, ал үйде сүйіңіз!
- Осы ұсыныстарды орындау, әрине, жыныстық белсенділікті арттыруға және денсаулықты жақсартуға әкеледі.